CURSO DE CROSSTRAINING OLNINE25 abril 2019 Hacía muchísimo tiempo que no dejaba por aquí uno de mis WOD de los hombres de hierro, una liga nacional en la que participo cada semana donde intento dar el...
ENTRENAMIENTO EN SUSPENSIóN ONLINE23 abril 2019 Hace años el entrenamiento en suspensión llego como un torbellino a nuestros gimnasios e instalaciones deportivas y ahora es una actividad consolidada en salas de...
GAP A DISTANCIA EN WWW.GAPENMOVIMIENTO.COM22 abril 2019 Seguro que después de semana santa te has planteado ampliar tu formación como especialista en actividades dirigidas, por lo que me gustaría que le echaras un...
STEP AVANZADO PARA TUS CLASES!!!19 abril 2019 Estamos a Viernes Santo y después de una semana frenética de trabajo en el BOX, la producción de la nueva clase de #PILATES de @crissyoguiness y el WOD de la...
50000 SUBIDAS AL STEP… GRACIAS16 abril 2019 Y es que gracias a ti esta sesión de STEP tiene ya más de 50.000 visitas, o sea, que entre todos os habéis subido más de 50.000 veces a vuestros steps......
ESPECIALIZACIóN DE PILATES EN CASA15 abril 2019 Y qué mejor manera que comenzar la semana con una nueva sesión de PILATES suelo de la profesora del curso de PILATES suelo ONLINE,

Noticias

Curso de CrossTraining OLNINE

Hacía muchísimo tiempo que no dejaba por aquí uno de mis WOD de los hombres de hierro, una liga nacional en la que participo cada semana donde intento dar el máximo de mi, así que aprovechando este WOD me gustaría recordarte que tienes disponible mi especialización en CrossTraining, un curso donde los contenidos escritos están al completo en formato vídeo.

Recuerda que encontrarás toda la información de la especialización en CrossTraining ONLINE en http://aerobicstudio.es/formacion/curso-de-cross-training/curso-cross-training-online/

Salu2, César Millán – CEO ASFormación, Coach GlobalFitBOX

Entrenamiento en suspensión ONLINE

Hace años el entrenamiento en suspensión llego como un torbellino a nuestros gimnasios e instalaciones deportivas y ahora es una actividad consolidada en salas de fitness y como parte del entrenamiento personal.

A continuación te dejo uno de mis vídeos presentación del curso de entrenamiento en suspensión ONLINE y como no, el enlace donde encontrarás toda la información para que puedas inscribirte al curso de especialista en entrenamiento en suspensión http://aerobicstudio.es/formacion/entrenamiento-en-suspension/suspension-online/

Salu2, César Millán – CEO ASFormación, Coach GlobalFitBOX

GAP a distancia en www.gapenmovimiento.com

Seguro que después de semana santa te has planteado ampliar tu formación como especialista en actividades dirigidas, por lo que me gustaría que le echaras un vistazo a mi último vídeo sobre trabajo de glúteos, abdominales y piernas en movimiento.

Recuerda que en www.gapenmovimiento.com encontrarás toda la información del curso ONLINE, pudiéndolo hacer desde casa evitando así los costosos desplazamientos.

Salu2, César Millán – CEO ASFormación, Coach GlobalFitBOX

STEP AVANZADO para tus clases!!!

Estamos a Viernes Santo y después de una semana frenética de trabajo en el BOX, la producción de la nueva clase de #PILATES de @crissyoguiness y el WOD de la semana de Hombres de Hierro, por fin puedo traerte una sesión de STEP avanzado brutal para tus clases.

Espero que esta clase de STEP avanzado en frase cruzada y donde aplico el método de la partición triple te sirva como herramienta para tus clases de STEP… Si la vas a practicar en casa, esta será una sesión más exigente que las anteriores de la que estoy seguro aprenderás un montón.

No olvides estirar después con la sesión de PILATES de @crissyoguiness que te propongo después.

Feliz fin de semana!!!

Salu2, César Millán – CEO ASFormación, Coach GlobalFitBOX

 

50000 subidas al STEP… GRACIAS

Y es que gracias a ti esta sesión de STEP tiene ya más de 50.000 visitas, o sea, que entre todos os habéis subido más de 50.000 veces a vuestros steps… GRACIAS!!!

Espero que este vídeo te anime a formarte como especialista en Aeróbic y STEP en mi próxima formación que tendrá lugar en mi pequeño box @globalfitbox:

  • AERÓBIC, la base… STEP, la evolución…
  • Días 29, 30 de Junio y 13, 14, 27 y 28 de Julio de 2019
  • Inscripciones en www.cursosdeaerobic.com

 

Un abrazo y gracias por estar ahí!!!

Especialización de PILATES en casa

Y qué mejor manera que comenzar la semana con una nueva sesión de PILATES suelo de la profesora del curso de PILATES suelo ONLINE, @crissyoguiness

En esta ocasión, Criss os trae una sesión basada en el  PUSH UP, uno de los ejercicios más exigente del método PILATES…

Os dejo una clase intensa con trabajo de abdomen, flexibilidad y fuerza de brazos para estos días. Se lo dedico a mis alumnas presenciales porque les encantan (en realidad les cuestan mucho trabajo).Normalmente nos falta bastante fuerza en brazos, pecho y espalda y son ejercicios que nos cuestan, eso los hace más interesantes ya que no se puede mejorar en lo que no se práctica :)

Recuerda, si necesitas ampliar tu formación como profesional de las actividades dirigidas, los contenidos de mi especialización de PILATES en casa te darán todas las herramientas para dirigir tus propias sesiones de PILATES SUELO… Toda la información en http://aerobicstudio.es/formacion/pilatesmat/pilates-online/

Salu2, César Millán – CEO ASFormación, Coach GlobalFitBOX