Somos lo que comemos…
Chic@s, desde ASgym y todo nuestro equipo de entrenadores personales hemos pensando que si entre todos aunamos energías podemos llegar a objetivo común, es por ello que te invitamos a seguir nuestra “recomendación divertida” de como alimentarse.
A continuación te mostramos una pequeño adelanto de como es el plan alimenticio, déjanos tu comentario y recibirás en tu correo la programación completa incluido toma de medidas por uno de nuestros entrenadores personales.
| momento |
LUNES |
| Breakfast | Sandwich de atún sin aceite con queso de Burgos + 500ml. agua con gas fría + 1 vaso de leche desnatada (café o cacao) con 2 cucharadas soperas de avena
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| Tentempié
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Dos latas pequeñas de piña + 500ml. agua fría |
| Lunch | Ensalada de: 1 patata cocida + 1 huevo duro + 1 tomate + 2 filetes de carne o pescado a la plancha + 500ml. De agua fría + 1 pieza de fruta
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| Tentempié
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Sandwich de jamón serrano + rodaja tomate natural + 1 bote de refresco lightr |
| Dinner | Batido de frutas: 1 yoghurt natural sin azúcar + 1 pieza de fruta con piel + 1 galleta + 1 vaso de agua de 300ml. cubitos de hielo… Todo esto bien batido con un sobre de sacarina (si de verdad quieres perder, esta cena es genial)
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