MASTERCLASS DE STEP PENSADA PARA TI12 noviembre 2018 Así es, la masterclass de STEP del pasado sábado 3 de noviembre ya está disponible para ti por tan sólo 15€... Recibe en tu e-mail la...
MASTERCLASS DE STEP, SáBADO 3 DE NOVIEMBRE29 octubre 2018 Chic@s, no os olvidéis que este sábado 3 de noviembre a las 12 a.m. hora peninsular tendrá lugar mi primera masterclass de STEP para tooooodo el mundo, o eso...
PRACTICA FITNESS EN CASA CONMIGO26 octubre 2018 Las cifran hablan de más o menos, un 15% de la población española realiza actividad física de forma regular, y de ese porcentaje, un 13% más o menos asiste al...
NUEVO WOD, NUEVO ENTRENAMIENTO DE CROSSTRAINING25 octubre 2018 Chic@s!!! Una semana más y como todos los jueves, nuevo WOD de los hombres de hierro para seguir poniéndome en forma gracias a los...
BAILA AERóBIC CONMIGO DESDE TU CASA24 octubre 2018 Hoooola!!! Vamos a bailar juntos estos treinta minutos de AERÓBIC, y es que esta actividad tan divertida hará que todos tus músculos se muevan...
CURSO DE STEP 2019 EN MADRID22 octubre 2018 Después de un año de transición me gustaría presentarte el Curso de Especialista en STEP que he programado para el año 2019... Ya se que es pronto, pero así ya...

Noticias

Masterclass de STEP pensada para ti

Así es, la masterclass de STEP del pasado sábado 3 de noviembre ya está disponible para ti por tan sólo 15€… Recibe en tu e-mail la masterclass de STEP completa de una hora de duración más la sesión musical que utilice para ella.

¿Como la recibes?… Realiza el pago de los 15€ vía transferencia o paypal y envíame por correo electrónico el justificante para enviarte los contenidos:

  • Transferencia bancaria: ING DIRECT: ES31 1465 0110 6518 0005 0295 (titular, César Millán)
  • Paypal – Usuario: info@cesarmillan.com
  • E-mail de contaco: info@aerobicstudio.es

 

Estoy seguro que los contenidos de esta masterclass de STEP te gustarán, verás…

Salu2, César Millán – CEO ASFormación, Coach GlobalFitBOX

 

 

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Un poquito de #step para compensar tanto #crossfit… . Puede parecer sencillo, y lo es y no lo es, ya que contar las ocho notas musicales transformadas en beats mientras tienes que explicar, con cierto criterio técnico, las diferentes combinaciones, no es tarea fácil . Hemos acostumbrado a nuestros directores, gestores y alumnos que esto de dar clase es tarea fácil y se puede pagar a menos de 6€ la hora, y señoras y señoras, eso es inviable . Dirigir una sesión dirigida, sea de lo que sea, es todo un arte que lleva implícito una formación previa y una preparación previa que no todo el mundo conoce y valora . Este minuto de step pertenece a mi última #masterclass de #step online que he ofrecido, ju to con la sesión musical por tan sólo 10€, y sorprendentemente ha habido personas que me han comentado que el precio les parecía caro… ¿En serio? . Masterclass completa y sesión disponible por tan sólo 15€ + info en www.aerobicstudio.es . #clase #step #fitness #movie #aerobics

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Masterclass de STEP, sábado 3 de noviembre

Chic@s, no os olvidéis que este sábado 3 de noviembre a las 12 a.m. hora peninsular tendrá lugar mi primera masterclass de STEP para tooooodo el mundo, o eso espero :-)

Si vives fuera de España no te preocupes porque el material te será enviado vía e-mail, tanto la sesión completa como el mix para que así puedas realizarla en casa las veces que quieras.

Recuerda:

¿Cómo me inscribo a la Masterclass de STEP?.

Lo primero es enviar tu nombre y como no tu e-mail a info@aerobicstudio.es con el asunto “Masterclass STEP” junto con el justificante del pago de 10€ que puedes hacer por dos vías:

  • Transferencia bancaria: ING DIRECT: ES31 1465 0110 6518 0005 0295 (titular, César Millán)
  • Paypal – Usuario: info@cesarmillan.com

 

¿Qué material recibo?

  • Primero recibirás un e-mail confirmándote la asistencia a la Masterclass de STEP, es importante que tengas buena línea de red, pantalla, altavoces, ya sabes, todo lo necesario para poder seguir la sesión
  • Una hora antes de la sesión, recibirás otro e-mail recordándote que comenzamos en breve.
  • Cinco minutos antes de la sesión se te enviaré un último e-mail donde aparecerá el vídeo para comenzar la Masterclass de STEP a las 12.am. hora peninsular.
  • Una vez se finalice la sesión, recibirás en tu e-mail la masterclass completa y la sesión musical para que puedas realizarla las veces que desees.

 

Nos vemos el sábado 3 de Noviembre!!!

Salu2, César Millán – CEO ASFormación, Coach GlobalFitBOX

Practica fitness en casa conmigo

Las cifran hablan de más o menos, un 15% de la población española realiza actividad física de forma regular, y de ese porcentaje, un 13% más o menos asiste al gym a entrenar, así que todavía queda un 85% de la población española que debería de practicar actividad física de forma regular… ¿De qué grupo eres tu?… Espero que del 15%.

Seas del grupo que sea, me gustaría ofrecerte mis clases de fitness dirigido (aerobic, step, training) para que entrenes conmigo desde casa y puedas practicar mis sesiones.

Aquí te dejo mi lista de youtube de fitness en casa, échale un vistazo y comienza a entrenar conmigo desde casa.

Feliz fin de semana!!!

Salu2, César Millán – CEO ASFormación, Coach GlobalFitBOX

Nuevo WOD, nuevo entrenamiento de CrossTraining

Chic@s!!!

Una semana más y como todos los jueves, nuevo WOD de los hombres de hierro para seguir poniéndome en forma gracias a los entrenamientos de CrossTraining que sigo en mi box GlobalFitBOX.

Recuerda que movimientos como los de este WOD de hombres de hierro los puedes aprender en mi curso de especialista en crosstraining, formación completamente online.

Salu2, César Millán – CEO ASFormación, Coach GlobalFitBOX

Baila aeróbic conmigo desde tu casa

Hoooola!!!

Vamos a bailar juntos estos treinta minutos de AERÓBIC, y es que esta actividad tan divertida hará que todos tus músculos se muevan al son de la música dance.

La clase fue grabada para profesionales del sector, pero estoy seguro que con tu nivel coreográfico no tendrás ningún problema para seguirla.

Qué no se me olvide!!! Recuerda que ya tengo programado mi Curso de Especialista en STEP para el año 2019, toda la información en www.cursosdeaerobic.com

Salu2, César Millán – CEO ASFormación, Coach GlobalFitBOX

Curso de STEP 2019 en MADRID

Después de un año de transición me gustaría presentarte el Curso de Especialista en STEP que he programado para el año 2019… Ya se que es pronto, pero así ya tienes la fecha en tu agenda y puedes organizarte mejor.

Te dejo en esta ocasión los primeros datos del curso y lo valoras:​​​​

  • Días 2, 3, 16, 17, 30 y 31 de Marzo de 2019

  • Horario: Sábados de 9h. a 17:30h. y Domingos de 9h. a 14h.

  • Lugar: GlobalFitBOX, Fuenlabrada (MADRID)

  • Coste: 500€, material didáctico incluido.

    • Dossier “Bloque común Aeróbic Studio Formación)

    • Dossier “Los 5 principios fundamentales + Camino hacia el STEP avanzado”​

    • Vídeos didácticos

    • 5 sesiones grabadas a 136-138 bpm para Aeróbic y STEP

 

Espero que la información sea de tu interés y quieras formar parte de esta formación de especialista en STEP.

Salu2, César Millán – CEO ASFormación, Coach GlobalFitBOX