EN DOS SEMANAS, CURSO DE AEROBIC Y STEP EN MADRID23 octubre 2017 Chic@s, mi próximo curso de monitor de aeróbic y step base está a la vuelta de la esquina... Los días 4, 5, 18 y 19 de Noviembre en mi BOX de Fuenlabrada...
EN BREVE, MAS ARMOONY19 octubre 2017 Poco a poco voy retomando la forma y las posibilidades de poder estirar cada día son mayores, lo que significa que puedo retomar mis sesiones de ARMOONY y como no,...
RETOMANDO EL ENTRENAMIENTO EN SUSPENSIóN18 octubre 2017 Poco a poco voy recuperándome de mis dos operaciones y ya puedo comenzar a entrenar poco a poco, eso significa que puedo retomar la grabación de mis sesiones...
CURSO DE AEROBIC Y STEP AVANZADO EN LAS PALMAS17 octubre 2017 Buscas un curso de aeróbic y step avanzado y te gustaría saber quién será tu profesor? Déjame que me presente, me llamo César Millán y los días 28 y 29 de...
CALENTAMIENTO DE STEP EN 32 TIEMPOS16 octubre 2017 Después de meses de inactividad vuelvo con un calentamiento de STEP en 32 tiempos de nivel medio con una estructura básica de dos básicos y triple rodilla, una...
CURSO DE AEROBIC Y STEP AVANZADO EN LAS PALMAS9 octubre 2017 Como cada Lunes vuelvo con ganas de informarte de mis próximos cursos de fitness, en esta ocasión, recordarte que los días 28 y 29 de Octubre estaré en Las...

Noticias

En dos semanas, curso de aerobic y step en madrid

Chic@s, mi próximo curso de monitor de aeróbic y step base está a la vuelta de la esquina… Los días 4, 5, 18 y 19 de Noviembre en mi BOX de Fuenlabrada (MADRID) vamos a llevar a cabo el último curso de aeróbic y step base del año, una formación exclusiva para tres alumnos, ¿te la vas a perder?

Recuerda que toda la información del curso está disponible en www.cursosdeaerobic.com donde además podrás hacer la inscripción… A día de hoy tan sólo quedan 2 plazas para completar la formación.

Salu2, César Millán – CEO ASFormación, CrossTrainer GlobalFitBOX

 

En breve, MAS ARMOONY

Poco a poco voy retomando la forma y las posibilidades de poder estirar cada día son mayores, lo que significa que puedo retomar mis sesiones de ARMOONY y como no, el tercer trabajo para el curso de armoony online.

Da igual si eres instructor de dirigidas o trabajas en un box de CrossTraining, con ARMOONY no sólo mejorarás la flexibilidad de tus alumnos, también la movilidad articular para cualquier movimiento del día a día.

Recuerda que por tan sólo 50€ recibirás tres sesiones completas, música incluída, para que puedas poner en práctica tanto en tus clases, sesiones de entrenamiento funcional como en casa.

Más info sobre mi curso de ARMOONY en www.armoony.es

Salu2, César Millán – CEO ASFormación, CrossTrainer GlobalFitBOX

 

 

Retomando el entrenamiento en suspensión

Poco a poco voy recuperándome de mis dos operaciones y ya puedo comenzar a entrenar poco a poco, eso significa que puedo retomar la grabación de mis sesiones extras para todos los alumnos de mi curso de entrenamiento en suspensión.

Aquí os dejo una muestra de ello… Un ejercicio de CORE, torsiones en suspensión.

Recuerda que en www.entrenandoensuspension.com encontrarás toda la información para inscribirte en mi curso de entrenamiento en suspensión ONLINE.

Salu2, César Millán – CEO ASFormación, CrossTrainer GlobalFitBOX

 

 

Curso de Aerobic y STEP Avanzado en Las Palmas

Buscas un curso de aeróbic y step avanzado y te gustaría saber quién será tu profesor? Déjame que me presente, me llamo César Millán y los días 28 y 29 de Octubre en Las Palmas de Gran Canaria seré tu profesor en el próximo curso de aeróbic y step avanzado… :-)

Pincha en www.cursosdeaerobic.com y reserva una de las tres plazas para formarte como especialista en aeróbic y step avanzado.

Salu2, César Millán – CEO ASFormación, CrossTrainer GlobalFitBOX

 

Calentamiento de STEP en 32 tiempos

Después de meses de inactividad vuelvo con un calentamiento de STEP en 32 tiempos de nivel medio con una estructura básica de dos básicos y triple rodilla, una combinación de 16 tiempos simétrica, lo que nos lleva a 32 tiempos en total.

Al ser patrones básicos y con la obligación del cambio de pierna líder gracias al triple rodilla, es recomendable realizar los layers de los dos básicos y después del triple rodilla.

Recuerda que los días 4, 5, 18 y 19 de Noviembre (Fuenlabrada, MADRID) desarrollaré mi curso de aeróbic y step con un número limitado de plazas para tres alumnos, treinta horas de formación 100% práctica y actual, sólo tienes que pinchar en www.cursosdeaerobic.com y formalizar tu inscripción.

Salu2, César Millán – CEO ASFormación, CrossTrainer GlobalFitBOX

 

Curso de Aerobic y STEP Avanzado en Las Palmas

Como cada Lunes vuelvo con ganas de informarte de mis próximos cursos de fitness, en esta ocasión, recordarte que los días 28 y 29 de Octubre estaré en Las Palmas de Gran Canaria para dirigir mi curso de aeróbic y step avanzado, una formación 100% práctica donde estudiaremos los cinco principios fundamentales del buen instructor de actividades dirigidas con soporte musical:

  1. Música
  2. Comunicación
  3. Metodología
  4. Movimientos
  5. Producto final

 

Todos necesitamos seguir ampliando conocimientos y que mejor manera de aportar valor al aeróbic y el step actual que mejorar tus clases con herramientas actuales y más avanzadas.

Recuerda que puedes realizar tu inscripción en www.cursosdeaerobic.com

Salu2, César Millán – CEO ASFormación, Coach GlobalFitBOX