CURSO DE ENTRENAMIENTO EN SUSPENSIóN ONLINE24 marzo 2017 Los tiempos están cambiando y con ellos mis cursos de formación... Ya puedes disponer de mi curso de entrenamiento en suspensión en formato ONLINE. ¿En qué...
MáS SOBRE GAP EN MOVIMIENTO23 marzo 2017 ¿Sabías que mis clases de GAP en Movimiento aceleran el metabolismo basal?... Así es, y es que los 30' minutos de mi clase de glúteos, abdominales y piernas...
CONTROL, PRINCIPIO FUNDAMENTAL DE PILATES22 marzo 2017 El segundo principio fundamental de PILATES versa sobre el control que somos capaces de ejercer sobre nuestro cuerpo y los movimientos a realizar durante el método,...
EL ARTE DEL FITNESS DE COMBATE17 marzo 2017 Combinar técnicas de combate y fitness dirigido se remonta al siglo pasado, y que arte tienen algunos haciéndolo, lo digo en el buen sentido de la palabra. Uno...
CONCENTRACIóN, PRINCIPIO FUNDAMENTAL DE PILATES15 marzo 2017 Pilates se ha convertido en uno de los métodos de corrección postural más conocidos dentro del mundo de la actividad física y salud, ni que decir que las...
MáS PILATES CON ASFORMACIóN13 marzo 2017 ¿Cuantas veces te has planteado formarte en PILATES?... Recuerdo cuando me dijeron que tenía que dar mi primera sesión de PILATES, no tenía contenidos ni idea...

Noticias

Curso de Entrenamiento en Suspensión ONLINE

Los tiempos están cambiando y con ellos mis cursos de formación… Ya puedes disponer de mi curso de entrenamiento en suspensión en formato ONLINE.

¿En qué consiste? Bien, en base al dossier inicial de formación he desarrollado diferentes vídeos didácticos (45 en total) para que puedas entrenar todos los ejercicios de base del entrenamiento en suspensión, además, las sesiones de entrenamiento en suspensión que llevo a cabo en GlobalFitBOX formarán parte de los contenidos extras del curso.

¿Dónde tienes toda la información? Fácil y sencillo, sólo tienes que pinchar en http://aerobicstudio.es/formacion/entrenamiento-en-suspension/suspension-online/ y realizar tu suscripción al curso y comenzar la formación.

¿Quieres el curso en formato presencial? Bien, el sábado 24 de Junio en GlobalFitBOX está programada la siguiente formación.

Salu2, César Millán – CEO ASFormación, GlobalFit GlobalFitBOX

Más sobre GAP en Movimiento

¿Sabías que mis clases de GAP en Movimiento aceleran el metabolismo basal?…

Así es, y es que los 30′ minutos de mi clase de glúteos, abdominales y piernas se desarrollan con un STEP, realizando así un trabajo combinado de cardio y fuerza que mejora el tono muscular de todos los miembros inferiores y aumenta el gasto cardiaco.

Te invito a que le eches un vistazo a todos mis vídeos sobre GAP en Movimiento y valores la formación de monitor de glúteos, abdominales y piernas más actual del sector del fitness.

  • Mayo, sábado 6 y domingo 7 – Fuenlabrada (MADRID)
  • Toda la información en www.gapenmovimiento.com
  • También disponible en formato ONLINE.

 

Salu2, César Millán – CEO ASFormación, GlobalFit GLobalFitBOX

Control, principio fundamental de PILATES

El segundo principio fundamental de PILATES versa sobre el control que somos capaces de ejercer sobre nuestro cuerpo y los movimientos a realizar durante el método, y es que el CONTROL es ese principio fundamental que nos enseñará a conocer mucho mejor las posibilidades que nos ofrece nuestro body.

“El control sobre los movimientos viene ligado con la concentración, y es que cualquiera de los ejercicio del método pilates requiere de gran control sobre los diferentes segmentos corporales… César Millán “

Me gustaría poder explicarte cada ejercicio bajo los seis principios fundamentales de PILATES en mi próximo curso de Monitor de Pilates suelo los días 8, 9, 29 y 30 de Abril en mi box GlobalFitBOX, en Fuenlabrada (MADRID)

Visita www.cursosdepilates.info y no dejes pasar la oportunidad de seguir creciendo como profesional y conocer uno de los métodos más completos del mundo de la actividad física y la salud.

Salu2, César Millán – CEO ASFormación, GlobalFit GLobalFitBOX

El arte del fitness de combate

Combinar técnicas de combate y fitness dirigido se remonta al siglo pasado, y que arte tienen algunos haciéndolo, lo digo en el buen sentido de la palabra.

Uno de los “papas” del fitness de combate es Billy Blanks, creador del Tae BO, https://www.taebo.com/, demostró con esta actividad que se puede acercar las técnicas de combate a las clases dirigidas.

Aquí te dejo uno de mis vídeos y que puedas decir así realizar mi curso de Fitness de Combate:

  • Mayo, sábado 20 y domingo 21
  • Duración: 15 horas lectivas
  • Horario: De 9:00h. a 17:30h. en jornadas de 2,5 horas
  • Inscripción AQUÍ

 

Salu2, César Millán – CEO ASFormación, GlobalFit GLobalFitBOX

Concentración, principio fundamental de PILATES

Pilates se ha convertido en uno de los métodos de corrección postural más conocidos dentro del mundo de la actividad física y salud, ni que decir que las sesiones de PILATES de los gimnasios están siempre a tope, pero, ¿conocen los clientes sus principios fundamentales?

Para poder realizar un ejercicio de PILATES hay que centrarse y concentrarse en el ejercicio, visualizando así de donde nace, por donde pasa y donde termina, desconectando de todo elemento externo para no perder la concentración en el ejercicio.

“Piensa en por donde y hasta donde llegar, focaliza toda tu atención en cada distrito muscular implicado, que el cuerpo fluya y puedas conseguir así los objetivos marcados… César Millán”

Recuerda, mis próximos cursos de Monitor de Pilates suelo en:

  • Girona… Marzo, sábado 18, domingo 19, sábado 25 y domingo 26… Toda la info AQUÍ
  • Madrid… Abril, sábado 8, domingo 9, sábado 29 y domingo 30
  • + info en www.cursosdepilates.info

 

Salu2, César Millán – CEO ASFormación, GlobalFit GLobalFitBOX

Más PILATES con ASFormación

¿Cuantas veces te has planteado formarte en PILATES?…

Recuerdo cuando me dijeron que tenía que dar mi primera sesión de PILATES, no tenía contenidos ni idea de lo que era, y fíjate ahora, ya van 10 años desde aquello y puedo decir que me encanta el método y que me ha servido y me sigue sirviendo para mis entrenamientos diarios.

Si todavía no te has dado una vuelta por mi web, déjame que te invite a visitar los vídeos promocionales y explicativos sobre mi curso de formación que comenzará en Madrid los días 8, 9, 29 y 30 de Abril y el que comienza en breve en Girona con Gerard Macian los días 18, 19, 25 y 26 de Marzo.

¿Te gustaría formarte como monitor de PILATES suelo? Aquí tienes toda la información de mi curso, www.cursosdepilates.info

Salu2, César Millán – CEO ASFormación, GlobalFit GLobalFitBOX