CROSSTRAINING ONLINE, TU CURSO DE FORMACIóN15 julio 2018 Todos los gimnasios disponen ya de material de CrossTraining por lo que es perfecto para la practica de mi curso de crosstraining online, una...
NUEVA CLASE DE GAP EN MOVIMIENTO10 julio 2018 Ya conoces mi método de entrenamiento GAP en Movimiento, si no es así, aquí tienes la última sesión de glúteos, abdominales y piernas en movimiento, una forma...
MúSICA PARA TUS CLASES DE AERÓBIC Y STEP26 junio 2018 Friends!!! Pincha encima del vídeo y disfruta de mi última sesión para Aeróbic, STEP o para el entrenamiento que más te guste... Como dato técnico, está...
MáS STEP EN CASA… BAILA CONMIGO!!!20 junio 2018 Chic@s, ya está disponible mi nueva clase de STEP "en marcha", una sesión de 30' de STEP básico con algún pequeño retoque en el calentamiento y dos bloques de...
ACTIVA TU CUERPO, PRACTICA CROSSTRAINING18 junio 2018 Ya seas practicante como profesional del fitness, mi curso de especialista en CROSSTRAINING te aportará cientos de contenidos para la correcta programación de...
CURSO DE CROSSTRAINING ONLINE13 junio 2018 Como podrás comprobar en este WOD, la combinación del peso muerto con el box jump aumenta considerablemente la frecuencia cardiaca mejorando así la capacidad...

Noticias

CrossTraining Online, tu curso de formación

Todos los gimnasios disponen ya de material de CrossTraining por lo que es perfecto para la practica de mi curso de crosstraining online, una formación completa que te dará todos los contenidos necesarios para la programación de tu WOD.

Aprovecha el verano y fórmate por tan sólo 100€ recibiendo contenidos escritos y multimedia… Toda la información en http://aerobicstudio.es/formacion/curso-de-cross-training/curso-cross-training-online/

Salu2, César Millán – CEO ASFormación, CrossTrainer GlobalFitBOX

Nueva clase de GAP en Movimiento

Ya conoces mi método de entrenamiento GAP en Movimiento, si no es así, aquí tienes la última sesión de glúteos, abdominales y piernas en movimiento, una forma muy diferente de realizar un trabajo específico de la zona central e inferior de nuestro body.

Recuerda, si necesitas ampliar tu formación, pincha en www.gapenmovimiento.com

Salu2!!!

Salu2, César Millán – CEO ASFormación, CrossTrainer GlobalFitBOX

Música para tus clases de AERÓBIC y STEP

Friends!!!

Pincha encima del vídeo y disfruta de mi última sesión para Aeróbic, STEP o para el entrenamiento que más te guste… Como dato técnico, está cuadrada en bloques de 32 tiempos a una velocidad lineal de 130bpm, como me gusta a mi.

Salu2, César Millán – CEO ASFormación, CrossTrainer GlobalFitBOX

Más STEP en casa… Baila conmigo!!!

Chic@s, ya está disponible mi nueva clase de STEP “en marcha”, una sesión de 30′ de STEP básico con algún pequeño retoque en el calentamiento y dos bloques de básicos y triple rodilla.

Salu2, César Millán – CEO ASFormación, CrossTrainer GlobalFitBOX

Activa tu cuerpo, practica CROSSTRAINING

Ya seas practicante como profesional del fitness, mi curso de especialista en CROSSTRAINING te aportará cientos de contenidos para la correcta programación de sesiones de entrenamiento.

Échale un vistazo a mi web www.cursodecrosstraining.com y fórmate desde tu garage, box o gimnasio. Todos los contenidos de la formación están en formato escrito y online.

Salu2, César Millán – CEO ASFormación, CrossTrainer GlobalFitBOX

Curso de CrossTraining ONLINE

Como podrás comprobar en este WOD, la combinación del peso muerto con el box jump aumenta considerablemente la frecuencia cardiaca mejorando así la capacidad cardiovascular.

WOD’s como estos se pueden realizar con diferentes pesos para el peso muerto y altura para el box jump, siendo escalados en función de la condición física del alumno.

Contenidos como los que verás en este WOD los analizarás, estudiarás y practicarás durante el Curso de especialista en CrossTraining, contenidos que recibirás en formato escrito y vídeo.

Pincha en http://aerobicstudio.es/formacion/curso-de-cross-training/curso-cross-training-online/ y conoce toda la información del Curso de Especialista en CrossTraining.

Salu2, César Millán – CEO ASFormación, CrossTrainer GlobalFitBOX