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Cuantos burpees llevas hechos en tu vida? Ufff… Cuando practicas este deporte los burpees son como respirar, todos los días se hacen unos cuantos.

Movimientos básicos como el PUSH UP, la SENTADILLA o el ABDOMINAL COMPLETO son esenciales para seguir avanzado en los patrones de movimientos más exigentes, control corporal antes que ejercicios de gran complejidad técnica.

Te propongo 16 ejercicios de BASE para que combines en los calentamientos y WODs, ejercicios que veremos y repasaremos los días 17 y 18 de Febrero en el Curso de Especialista en CrossTraining en MADRID… Toda la información e inscripciones en www.cursodecrosstraining.com

Curso disponible en formato online

Salu2, César Millán – CEO ASFormación, CrossTrainer GlobalFitBOX

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