Curso de CrossTraining ONLINE

Como podrás comprobar en este WOD, la combinación del peso muerto con el box jump aumenta considerablemente la frecuencia cardiaca mejorando así la capacidad cardiovascular.

WOD’s como estos se pueden realizar con diferentes pesos para el peso muerto y altura para el box jump, siendo escalados en función de la condición física del alumno.

Contenidos como los que verás en este WOD los analizarás, estudiarás y practicarás durante el Curso de especialista en CrossTraining, contenidos que recibirás en formato escrito y vídeo.

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Salu2, César Millán – CEO ASFormación, CrossTrainer GlobalFitBOX

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