Curso de PILATES online

Bufff… Me siento muy contento de poder presentarte mi formación de especialista en PILATES en formato ONLINE, si, ya puedes formarte como especialista en PILATES desde tu casa o gimnasio.

Junto a mi compañera Cristina Marazuela hemos comenzado con la grabación de los 5 principios fundamentales de la corrección postural y los 11 ejercicios básicos del método clásico de PILATES.

¿Qué ejercicios están incluidos en el método básico? Nada más y nada menos que:

  • The Hundred
  • Roll Up
  • Single Leg Circles
  • Rolling Like a Ball
  • Single Leg Stretch
  • Double Leg Stretch
  • Spine Stretch Forward
  • Criss Cross
  • Shoulder Bridge
  • Swmming
  • Push Up

 

Los 11 ejercicios del método básico han sido grabados en cuatro niveles:

  • Básico modificado
  • Básico
  • Intermedio
  • Avanzado

 

A lo largo de la semana actualizaré toda la información del Curso de Especialista en PILATES Online y puedas acceder a la formación, estoy seguro que encontrarás todos los contenidos muy interesantes.

Salu2, César Millán – CEO ASFormación, CrossTrainer GlobalFitBOX

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