Especialización de PILATES en casa

Y qué mejor manera que comenzar la semana con una nueva sesión de PILATES suelo de la profesora del curso de PILATES suelo ONLINE, @crissyoguiness

En esta ocasión, Criss os trae una sesión basada en el  PUSH UP, uno de los ejercicios más exigente del método PILATES…

Os dejo una clase intensa con trabajo de abdomen, flexibilidad y fuerza de brazos para estos días. Se lo dedico a mis alumnas presenciales porque les encantan (en realidad les cuestan mucho trabajo).Normalmente nos falta bastante fuerza en brazos, pecho y espalda y son ejercicios que nos cuestan, eso los hace más interesantes ya que no se puede mejorar en lo que no se práctica :)

Recuerda, si necesitas ampliar tu formación como profesional de las actividades dirigidas, los contenidos de mi especialización de PILATES en casa te darán todas las herramientas para dirigir tus propias sesiones de PILATES SUELO… Toda la información en http://aerobicstudio.es/formacion/pilatesmat/pilates-online/

Salu2, César Millán – CEO ASFormación, Coach GlobalFitBOX

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