En dos semanas, curso de aerobic y step en madrid

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Chic@s, mi próximo curso de monitor de aeróbic y step base está a la vuelta de la esquina… Los días 4, 5, 18 y 19 de Noviembre en mi BOX de Fuenlabrada (MADRID) vamos a llevar a cabo el último curso de aeróbic y step base del año, una formación exclusiva para tres alumnos, ¿te la vas a perder?

Recuerda que toda la información del curso está disponible en www.cursosdeaerobic.com donde además podrás hacer la inscripción… A día de hoy tan sólo quedan 2 plazas para completar la formación.

Salu2, César Millán – CEO ASFormación, CrossTrainer GlobalFitBOX

 

Curso de Aerobic y STEP Avanzado en Las Palmas

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Buscas un curso de aeróbic y step avanzado y te gustaría saber quién será tu profesor? Déjame que me presente, me llamo César Millán y los días 28 y 29 de Octubre en Las Palmas de Gran Canaria seré tu profesor en el próximo curso de aeróbic y step avanzado… :-)

Pincha en www.cursosdeaerobic.com y reserva una de las tres plazas para formarte como especialista en aeróbic y step avanzado.

Salu2, César Millán – CEO ASFormación, CrossTrainer GlobalFitBOX

 

Calentamiento de STEP en 32 tiempos

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Después de meses de inactividad vuelvo con un calentamiento de STEP en 32 tiempos de nivel medio con una estructura básica de dos básicos y triple rodilla, una combinación de 16 tiempos simétrica, lo que nos lleva a 32 tiempos en total.

Al ser patrones básicos y con la obligación del cambio de pierna líder gracias al triple rodilla, es recomendable realizar los layers de los dos básicos y después del triple rodilla.

Recuerda que los días 4, 5, 18 y 19 de Noviembre (Fuenlabrada, MADRID) desarrollaré mi curso de aeróbic y step con un número limitado de plazas para tres alumnos, treinta horas de formación 100% práctica y actual, sólo tienes que pinchar en www.cursosdeaerobic.com y formalizar tu inscripción.

Salu2, César Millán – CEO ASFormación, CrossTrainer GlobalFitBOX

 

Curso de Aerobic y STEP Avanzado en Las Palmas

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Como cada Lunes vuelvo con ganas de informarte de mis próximos cursos de fitness, en esta ocasión, recordarte que los días 28 y 29 de Octubre estaré en Las Palmas de Gran Canaria para dirigir mi curso de aeróbic y step avanzado, una formación 100% práctica donde estudiaremos los cinco principios fundamentales del buen instructor de actividades dirigidas con soporte musical:

  1. Música
  2. Comunicación
  3. Metodología
  4. Movimientos
  5. Producto final

 

Todos necesitamos seguir ampliando conocimientos y que mejor manera de aportar valor al aeróbic y el step actual que mejorar tus clases con herramientas actuales y más avanzadas.

Recuerda que puedes realizar tu inscripción en www.cursosdeaerobic.com

Salu2, César Millán – CEO ASFormación, Coach GlobalFitBOX

 

Cursos de AEROBIC y STEP Base en MADRID

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Para informarte de mi próximo curso de aeróbic y step base me gustaría mostrarte parte de mis recuerdos, un poquito de AERÓBIC de base dirigido en la ciudad de Villa Nueva, GUATEMALA.

Una de las razones por la que viajé a GUATEMALA era mostrar un AERÓBIC de base efectivo y divertido, dos razones de peso para realizar mi curso de aeróbic y step base.

Recuerda, los días 4, 5, 18 y 19 de Noviembre en Fuenlabrada, MADRID… Toda la información e inscripciones en www.cursosdeaerobic.com

Salu2, César Millán – CEO ASFormación, Coach GlobalFitBOX

 

Desarrollo didáctico STEP Avanzado

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Aquí te dejo el desarrollo de una estructura de STEP Avanzado de 23 tiempos de derecha y 23 tiempos de izquierda, si, una estructura simétrica en patrones de movimiento pero asimétrica en estructura ya que no cambia de pierna líder en lo que música se refiere, por lo que nos quedarían 2 marchas por “ahí” para completar el 48 tiempos.

Espero le saques el mayor partido para tus sesiones y fíjate en la velocidad de la música… Esta nos permite realizar patrones de movimientos más amplios, seguros y eficaces.

Recuerda las fechas de mis próximas formaciones de aeróbic y step base – avanzado:

  • Las Palmas, días 28 y 29 de Octubre, Curso de Aeróbic y STEP Avanzado
  • Madrid, días 4, 5, 18 y 19 de Noviembre, Curso de Aeróbic y STEP Base
  • Inscripciones en www.cursosdeaerobic.com

 

Salu2, César Millán – CEO ASFormación, Coach GlobalFitBOX

Nueva clase de STEP en casa con Cesar Millan

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Uno de mis objetivos es fomentar el Aeróbic y el STEP en casa para que después vuelva a ver demanda en los gimnasios y así formar a grandes profesionales en la materia.

Aquí te dejo unos cuarenta minutos de STEP BÁSICO para que puedas realizar en casa y disfrutar de unas de las actividades dirigidas más divertidas y efectivas.

Recuerda que mis curso de formación de aeróbic y step están a la vuelta de la esquina:

  • Aeróbic y STEP Avanzado, Las Palmas de Gran Canaria, días 28 y 29 de Octubre
  • Aeróbic y STEP Base, Madrid, días 4, 5, 18 y 19 de Noviembre
  • Incripciones en www.cursosdeaerobic.com

 

Salu2, César Millán – CEO ASFormación, HEAD Coach GlobalFitBOX

 

Curso de Aerobic y STEP en Las Palmas

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Es necesario echar la vista atrás para comprobar si hemos mejorado o nos hemos estancado, ahí está el éxito futuro.

Visualizando esta producto final me doy cuenta que mirar al suelo era uno de mis principales fallos a la hora de dirigir una sesión.

Recuerda, contenidos como estos los aprenderemos en mi próximo curso de aeróbic y step avanzado en Las Palmas los días 28 y 29 de Octubre. Toda la información del curso en www.cursosdeaerobic.com

Salu2, César Millán – CEO ASFormación, Coach GlobalFitBOX

 

Curso de Aerobic y STEP en MADRID

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Buscando en el baúl de los recuerdos me encontré con esta coreografía final de AEROBIC Avanzado dirigida por Anche Martínez y por mi en Enero de 2012.

La coreo final tiene un dibujo un poco complicado, aún así, me gustaría que tomaras esta clase final como un ejemplo de recursos coreográficos para tus sesiones de AERÓBIC avanzado.

Recuerda, los días 4, 5, 18 y 19 de NOVIEMBRE está programado el último curso de aeróbic y step del año 2017 en MADRID… Toda la información en www.cursosdeaerobic.com

Salu2, César Millán – CEO ASFormación, Coach GlobalFitBOX

 

Curso de Aeróbic y STEP avanzado, Las Palmas

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Toma papel y boli porque los tres bloques en frase cerrada y cruzada creo que te darán muchísimas ideas para tus clases de Aeróbic.

Este producto final data de algún mes del año 2012, una coreografía final que muestra las diferentes líneas de trabajo para organizar combinaciones de AEROBIC.

Recuerda que el objetivo del curso de aeróbic y step avanzado de Las Palmas es ser capaz de crear coreografías finales como estas desde los patrones más básicos del aeróbic.

Los días 28 y 29 de Octubre nos daremos cita en el Club Aeróbic Alltau… Toda la información e inscripciones del curso en www.cursosdeaerobic.com

Salu2, César Millán – CEO ASFormación, Coach GlobalFitBOX