Aeróbic didáctico y actual – Curso de Monitor

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Me gusta grabar los contenidos de mi curso de monitor de aeróbic y step ya que me sirven para poder mostrar a mis futuros alumnos como trabajo, no hay nada mejor que conocer a la persona que te va a enseñar una nueva profesión.

Aquí te dejo una pequeña combinación de 32 tiempos de aeróbic en frase cerrada, combinación que dibuja un primer 8 en el sitio, un segundo 8 hacia delante, un tercer 8 en el sitio y un cuatro 8 atrás, didáctico y actual.

Recuerda que mi próximo curso de monitor de aeróbic y step está programado para los días 15, 16, 29 y 30 de Julio en Fuenlabrada, MADRID… Dispones de toda la información en www.cursosdeaerobic.com

Salu2, César Millán – CEO ASFormación, Coach GlobalFitBOX

Curso de Aeróbic y STEP en Barcelona

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Sois muchos los que me pedís vía Facebook y web la programación de mi curso de monitor de Aeróbic y STEP en Barcelona, y como os he ido informando durante estos meses, el curso está a la vuelta de la esquina y todavía está costando cerrar el grupo.

Es una pena que actividades como el Aeróbic y STEP que después han derivado por ejemplo en Body Attack, Body STEP, Zumba o Zumba STEP dejen de tener interés por el alumno para convertirse en profe, si bien las actividades nombradas anteriormente son fantásticas y están en la cresta del fitness mundial, el Aeróbic y el STEP te proporciona una base musical y didáctica para todas las actividades dirigidas con soporte musical.

Te recuerdo las fechas y el lugar:

  • Días 13, 14, 27 y 28 de Mayo
  • Lugar: Dona Fitness BDN, Badalona (BARCELONA)
  • Inscripciones en www.cursosdeaerobic.com

 

Espero que mi curso de monitor de aeróbic y step en Barcelona sea de tu interés y podamos llevarlo a cabo.

Salu2, César Millán – CEO ASFormación, Coach GlobalFitBOX

La comunicación en el Aeróbic y STEP

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Cuanto he aprendido con el paso de los años, y siempre lo digo en mis cursos de formación, la mejor comunicación que he visto y sigo viendo en el mundo del fitness viene de los TRAINERS de Les Mills, sinceramente me siguen fascinando y de ahí mi cambio cuando compartía clases con muchos de ellos en mi etapa de Físico MADRID.

Para mi, la comunicación es el segundo principio fundamental del buen instructor de actividades dirigidas, ya sea visual o verbal, es igual de necesaria que la música para desarrollar una sesión correcta, pero aún queda más, hay que “llevar” a tu alumno a disfrutar de la misma haciéndolo sentir parte de ella, que es lo más difícil de todo.

Escucha la música y conéctala con tu corazón, ahora comparte con tu alumno lo que sientes y tendrás casi la mitad de la sesión hecha.

Te recuerdo las fechas de las dos próximas formaciones:

  • Madrid: días 11, 12, 25 y 26 de Marzo de 2017
  • Barcelona: días: 13, 14, 27 y 28 de Mayo de 2017
  • Inscripciones en www.cursosdeaerobic.com

 

Si piensas en formarte como Monitor de Aeróbic y STEP, no lo dudes, pincha en www.cursosdeaerobic.com e inscríbete en mi curso.

Salu2, César Millán – CEO ASFormación, GlobalFit GLobalFitBOX

Como llegar a un STEP Avanzado

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Para poder desarrollar una sesión de STEP Avanzado la base es importantísima y no debemos de confundirlo con básico, y es que a mi parecer, no hay STEP básico y avanzado, lo que hay son técnicas básicas y avanzadas.

Cuando un futuro alumno me llama para solicitarme información de Aeróbic y STEP Avanzado siempre le digo lo mismo, primero haz el curso de BASE para luego aprovechar al máximo la formación avanzada.

Recuerda:

  • Madrid: Marzo, sábado 11, domingo 12, sábado 25 y domingo 26.
  • Barcelona: Mayo, sábado 13, domingo 14, sábado 27 y domingo 28.

 

Si buscas una formación sólida de Aeróbic y STEP, te espero en MADRID y BARCELONA.

Salu2, César Millán – CEO ASFormación, GlobalFit GLobalFitBOX

Calentamiento de STEP en frase cruzada

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No me voy a extender mucho es la explicación del significado de una frase cruzada ya que hay que manejar muy bien la frase cerrada, pero vamos, tan sencillo como trabajar fuera del 8 hasta cerrar el 16… Esta sería una explicación básica de la frase cruzada.

Aquí te dejo un calentamiento de STEP simétrico sin cambio de pierna líder en frase cruzada. Contenidos así son vistos en las formaciones de Aeróbic y STEP avanzado, pero recuerda, siempre una formación de base para manejar las herramientas básicas.

Recuerda los dos cursos de monitor de aeróbic y step más próximos:

  • Madrid: días 11, 12, 25 y 26 de Marzo de 2017
  • Barcelona: días: 13, 14, 27 y 28 de Mayo de 2017
  • Inscripciones en www.cursosdeaerobic.com

 

Salu2, César Millán – CEO ASFormación, GlobalFit GLobalFitBOX

La música en el Aeróbic y STEP

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Como sabes, el pasado octubre de 2016 estuve en Guatemala dirigiendo mi formación de Aeróbic y STEP con GlobalFitness, y uno de los requisitos que me pedía su director, Mario Ramírez, tenía hacer hincapié en la música y su velocidad, un dato muy importante para el buen funcionamiento de una sesión de Aeróbic y STEP.

Déjame que te resuma el primer principio fundamental de mi Curso de Monitor de Aeróbic y STEP… LA MÚSICA:

Para empezar tiene que ser divertida y motivante, eso es fácil, sólo hay que buscar para encontrar canciones chulas que nos pueden ayudar a guiar nuestra sesión, eso sí, siempre bien mezcladas, y ahí viene el segundo factor, cuadradas en 32 tiempos, y es que el AERÓBIC y el STEP se manejan bajo los 8 tiempos musicales, o lo que es lo mismo, una frase musical, y lo más importante de todo, la velocidad de la misma, que no debe de exceder de 140bpm (beats por minuto).

Como ves, en un párrafo podemos conocer la importancia de la música dentro de nuestras sesiones de Aeróbic y STEP, además, la música será nuestra mayor aliada.

Te recuerdo las fechas de las dos próximas formaciones:

  • Madrid: días 11, 12, 25 y 26 de Marzo de 2017
  • Barcelona: días: 13, 14, 27 y 28 de Mayo de 2017
  • Inscripciones en www.cursosdeaerobic.com

 

Si piensas en formarte como Monitor de Aeróbic y STEP, no lo dudes, pincha en www.cursosdeaerobic.com e inscríbete en mi curso.

Salu2, César Millán – CEO ASFormación, GlobalFit GLobalFitBOX

Un curso de Aeróbic y STEP con tradición

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Y es que este año 2017 Aeróbic Studio Formación cumple 10 años y lo que está claro que seguiremos cumpliendo años y haciendo lo que mejor sabemos hacer, enseñar.

Mi curso de Aeróbic y STEP es conocido por ser práctico y directo, o lo que es lo mismo, saliendo dando clases de Aeróbic y STEP del curso de monitor de Aeróbic y STEP de ASFormación.

A continuación te adjunto las fechas del curso de Madrid y Barcelona:

  • Madrid: Marzo, sábado 11, domingo 12, sábado 25 y domingo 26.
  • Barcelona: Mayo, sábado 13, domingo 14, sábado 27 y domingo 28.

 

Toda la información del curso la tienes disponible en www.cursosdeaerobic.com y como no, para muestra un botón:


Salu2, César Millán – CEO ASFormación, GlobalFit GLobalFitBOX

 

Seguimos con nuestro STEP en Guatemala

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Gracias a las nuevas tecnologías podemos mostrar nuestro trabajo y tener la suerte de viajar a países tan bonitos como Guatemala, y aquí está una de mis sesiones de STEP que llevé a cabo el pasado mes de octubre en la capital de Guatemala.

Gracias a la dirección de GlobalFitness, Mario Ramírez y Carolina Castillo, hemos podido cerrar una colaboración para volver en 2017 con nuevas propuestas y formaciones para los profesionales del fitness en Guatemala.

Seguimos trabajando para ofrecer un Aeróbic y un STEP ordenado y con criterio… Recuerda, toda la información de mis cursos en www.cursosdeaerobic.com

Salu2, César Millán – CEO Aeróbic Studio Formación, GlobalFit GLobalFitBOX

STEP Avanzado, progresiones e inserciones.

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Mientras sigo luchando por mis sueños, aquí te dejo un producto final de STEP donde la frase cerrada pasa a ser cruzada.

El objetivo, además de ofrecerte herramientas para tus clases, es que te acuerdes www.cursosdeaerobic.com para tus formaciones de avanzado y de base.

Recuerda que mi agenda de 2017 ya está disponible y que te puedes formar conmigo como Monitor de Aeróbic y STEP en Madrid y Barcelona:

  • Madrid: Marzo, sábado 11, domingo 12, sábado 25 y domingo 26.
  • Barcelona: Mayo, sábado 13, domingo 14, sábado 27 y domingo 28.
  • Madrid: Julio, sábado 15, domingo 16, sábado 29 y domingo 30.
  • Madrid: Noviembre, sábado 4, domingo 5, sábado 18 y domingo 19.

 

Un saludo, César Millán – CEO Aeróbic Studio Formación, GlobalFit GLobalFitBOX

Más Aeróbic y STEP para 2017

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La cuestión no es enseñar y mostrar, que se hace, es aportar valor a las personas que confían en tu trabajo, saber que parte de ti estará en ellas y parte de ellas en ti, aunque siempre crean que los únicos que aprenden son ellos.

Este finde semana he vuelto a disfrutar de mi pasión, y es que el Aeróbic y el STEP corren por mis venas, supongo que será por eso que el carácter muchas veces me juegue malas pasadas.

Gracias Jose Domingo Castro una vez más por abrirme las puertas de tu centro y hacernos sentir como en casa, a mis alumnos por esa confianza plena, y como no, a mis grandes ayudantes que me han demostrado que son unos auténticos máquinas del Aeróbic y el STEP.

Toca seguir trabajando por MÁS Aeróbic y STEP para 2017, y así seguirá siendo…

Y para hoy… Más #aerobic y #Step Avanzado www.cursosdeaerobic.com

Un vídeo publicado por César Millán (@cesarmillan) el


Un saludo, César Millán – CEO Aeróbic Studio Formación, GlobalFit GLobalFitBOX