Nuevo calentamiento de STEP simétrico 16t + 16t

Aquí te dejo uno de mis últimos vídeos de STEP, bueno, te dejo un poquito de ello :-), además, grabando grabando me vino a la mente reflexiones que todo usuario y profesional debería de hacerse y darle muchísimo más valor al monitor y al servicio que presta.

Curso de Especialista en Aeróbic… Días 16, 17, 30 de junio y días 1, 14 y 15 de Julio

Nos vemos haciendo Aeróbic y STEP!!!

Salu2, César Millán – CEO ASFormación, CrossTrainer GlobalFitBOX

Recuerdos de un STEP avanzado

Hace más de 7 años de este vídeo, y claro, los recuerdos son geniales cuando veo clases como estas, sólo que hay que hacer algo para recuperarlas.

Estaría genial volver a los básicos, ¿verdad?, pensando más en todas esas personas que asisten a clases de ZUMBA y LesMills, que son muchas, porque así el Aeróbic y el STEP crecerían mucho más.

Recuperemos el trabajo ordenado y con una metodología de enseñanza correcta para captar un mayor número de alumnos, porque sin ellos, la actividad no puede resurgir.

Curso de Especialista en Aeróbic BASE… Días 16, 17, 30 de junio y días 1, 14 y 15 de Julio

Salu2, César Millán – CEO ASFormación, CrossTrainer GlobalFitBOX

Recuerdos de Francia 2011, Masterclass AEROBICS

Salir de la zona de confort es lo mejor que un especialista en aeróbic y step puede hacer, porque es ahí donde descubres tus puntos débiles.

En septiembre de 2011 tuve la suerte de compartir tarima con dos grandes presenters franceses,Morgan Moreau y Julien Roy, aprendiendo así un estilo muy de aeróbic muy bailado, muy francés.

Los recuerdos de aquella convención siguen en mi estilo y gracias a viajes así uno se da cuenta de lo que no hace bien para mejorarlo.

“Próxima convocatoria: Curso de Especialista en Aeróbic, días 16, 17 y 31 de Junio + días 1, 14 y 15 de julio de 2018”

Salu2, César Millán – CEO ASFormación, CrossTrainer GlobalFitBOX

Recuerdos de una MASTERCLASS de STEP en Francia

Hace unos días le dije a una de mis alumnas que de hacer cajas encima del STEP nada de nada… Toma!!! Ahí estoy yo haciendo una de ellas en el final de la estructura.

Buscando en el baúl de los recuerdos encontré una de mis MASTERCLASS de STEP en Toulouse (FRANCIA)… Tengo muy buenos recuerdos de aquellos viajes, por suerte estuve dos veces, aunque la primera vez mejor no recordarlo, porque vaya clases feas que hice.

Se que soy muy crítico con mi trabajo, y aunque pueda parecer que esté bien, esa caja final hace que la sesión quede un poco descafeinada, por qué? Porque podría haber hecho un básico reverse, podría haber cambiado el plano o alguna combinación de brazos de cuatro tiempos en el suelo.

En fin, que estos vídeos están para eso, para ver lo que está bien y lo que no, así podemos corregirnos.

“Próxima convocatoria: Curso de Especialista en Aeróbic, días 16, 17 y 31 de Junio + días 1, 14 y 15 de julio de 2018”

Salu2, César Millán – CEO ASFormación, CrossTrainer GlobalFitBOX

Aeróbic fácil para todos los públicos

Qué bien me vienen los cursos de aeróbic y step :-), se me enciende una bombilla y mis piernas, corazón y mente se conectan.

Aquí tienes un pequeño 8 de marchas hasta llegar a su combinación final, progresiones fáciles y sencillas para hacer del aeróbic una actividad de necesidad.

Espero que vídeos como este te animen a formarte conmigo como especialista en aeróbic y step, ya sea asistiendo a mi curso presencial o en formato online.

Recuerda que toda la información de mi curso de especialista de aeróbic y step la tienes disponible en www.cursosdeaerobic.com

Salu2, César Millán – CEO ASFormación, CrossTrainer GlobalFitBOX

Trabajando el AEROBIC de base

Cuando hablo de la base siempre me refiero a los dibujos iniciales con los que comienzo a diseñar una estructura de aeróbic, en el caso del aeróbic “base” compuesta de cuatro combinaciones de 8 tiempos cada una.

En este vídeo te muestro como primera combinación de 8 tiempos dibuja una línea hacia delante, una segunda combinación en el sitio, una tercera combinación dibuja una línea hacia atrás y termino con una cuarta combinación en el sitio.

Una buena base de AERÓBIC asienta las técnicas iniciales para el desarrollo de una sesión de AERÓBIC correcta y con un éxito final asegurado.

Espero que contenidos como los que te muestro en mi página y canal de vídeos en YOUTUBE te animen a formarte como especialista en Aeróbic y STEP… Recuerda que tienes toda la información de mis cursos de aeróbic y step en www.cursosdeaerobic.com

Salu2, César Millán – CEO ASFormación, CrossTrainer GlobalFitBOX

 

 

Ultima plaza para el curso de aerobic y step de madrid

Chic@s, os informo que tan sólo queda una plaza para el curso de aeróbic y step que comienza este fin de semana del 4 y el 5 de noviembre y que continuará los días 18 y 1o del mismo mes, 30 horas de formación específica 100% práctica dividida en cuatro días de 7,5 horas.

Como he ido informando en anteriores post, el curso está pensando para tres alumnos y a día de hoy queda una sola plaza.

Si quieres formar parte del grupo y adquirir todos los conocimientos que desarrollaremos en el curso pincha en www.cursosdeaerobic.com y formaliza tu inscripción.

Te espero!!!

Salu2, César Millán – CEO ASFormación, CrossTrainer GlobalFitBOX

 

Ultima hora: curso de aerobic y step avanzado en las palmas

Que mejor manera de informarte de mi curso de aeróbic y step avanzado de Las Palmas de Gran Canaria que con esta combinación del curso de aeróbic y step avanzado del año pasado en Córdoba.

Las casualidades de la vida… Hace unos minutos me ha llegado un mensaje a mi canal de vídeos de YOUTUBE que dice así: “me encanta el step y el zumba no mas no me gusta” y como le he contestado: “en mi opinión zumba ha revolucionado el sector de las actividades dirigidas y la realidad es que funciona en todas las partes del mundo, lo que deberíamos de hacer son clases de step y aeróbic más atractivas para que el público de zumba se animara a realizar aeróbic y step. Salu2!!!“… Sería ideal que los alumnos de ZUMBA se animaran a entrar en clases de aeróbic y step, pero para ello es muy importante contar con una formación sólida y hacerlo divertido y como no, efectivo.

Recuerda, mis dos próximos cursos de aeróbic y step en Las Palmas y en Madrid en www.cursosdeaerobic.com

Salu2, César Millán – CEO ASFormación, CrossTrainer GlobalFitBOX

 

En dos semanas, curso de aerobic y step en madrid

Chic@s, mi próximo curso de monitor de aeróbic y step base está a la vuelta de la esquina… Los días 4, 5, 18 y 19 de Noviembre en mi BOX de Fuenlabrada (MADRID) vamos a llevar a cabo el último curso de aeróbic y step base del año, una formación exclusiva para tres alumnos, ¿te la vas a perder?

Recuerda que toda la información del curso está disponible en www.cursosdeaerobic.com donde además podrás hacer la inscripción… A día de hoy tan sólo quedan 2 plazas para completar la formación.

Salu2, César Millán – CEO ASFormación, CrossTrainer GlobalFitBOX

 

Curso de Aerobic y STEP Avanzado en Las Palmas

Buscas un curso de aeróbic y step avanzado y te gustaría saber quién será tu profesor? Déjame que me presente, me llamo César Millán y los días 28 y 29 de Octubre en Las Palmas de Gran Canaria seré tu profesor en el próximo curso de aeróbic y step avanzado… :-)

Pincha en www.cursosdeaerobic.com y reserva una de las tres plazas para formarte como especialista en aeróbic y step avanzado.

Salu2, César Millán – CEO ASFormación, CrossTrainer GlobalFitBOX