Clase y curso de Aeróbic, LA BASE

Gracias a Karina, una seguidora de mi canal de YOUTUBE, he recordado esta sesión de Aeróbic compuesta por una estructura asimétrica de 32 tiempos que es incrementada a 64 tiempos, o sea, que utilizo el método del incremento de estructura.

Para llegar a estructuras como las que te propongo en esta sesión es necesario tener una buena base y esta se aprende con una formación bien estructurada y pensada al 50% para el alumno final y el profesor.

Recuerda, los días 29, 30 de Junio y 13, 14, 27 y 28 de Julio de 2019 se celebrará la especialización de aeróbic y step en mi BOX @globalfitbox… Tienes toda la información disponible en www.cursosdeaerobic.com

Feliz Miércoles!!!

Salu2, César Millán – CEO ASFormación, Coach GlobalFitBOX

STEP Básico, la base de toda coreografía.

Comencemos la semana con la clase de STEP básica que grabé en el mes de abril donde muestro una estructura final de 32 tiempos simétrica y otra de 64 tiempos simétrica.

Recuerda, los días 29, 30 de Junio y 13, 14, 27 y 28 de Julio de 2019 se celebrará la especialización de aeróbic y step en mi BOX @globalfitbox… Tienes toda la información disponible en www.cursosdeaerobic.com

Feliz lunes!!!

Salu2, César Millán – CEO ASFormación, Coach GlobalFitBOX

Combinación de 32 tiempos musicales… LA BASE.

En todos los cursos de formación me gusta grabar alguna que otra combinación para que así podáis ver como trabajamos durante la especialización de Aeróbic y STEP, así que mejor manera de que des el paso para formarte conmigo que echándole un vistazo a esta combinación de 32 tiempos en frase cerrada, la base de toda coreografía de Aeróbic.

Recuerda, los días 29, 30 de Junio y 13, 14, 27 y 28 de Julio de 2019 se celebrará la especialización de aeróbic y step en mi BOX @globalfitbox… Tienes toda la información disponible en www.cursosdeaerobic.com

Feliz MARTES!!!

Salu2, César Millán – CEO ASFormación, Coach GlobalFitBOX

Más Aeróbic Avanzado para hacer en casa

Buenos días chic@s!!!

Os dejo la sesión de AERÓBIC AVANZADO que grabé en Marzo de 2017, una sesión en frase cerrada y frase cruzada, apta para realizar en casa y como no, como material didáctico para los profes de Aeróbic del sector.

Disfrútala, ponla en práctica y cuéntame que tal te ha ido.

Espero que este vídeo te anime a formarte como especialista en Aeróbic y STEP en mi próxima formación que tendrá lugar en mi pequeño box @globalfitbox:

  • AERÓBIC, la base… STEP, la evolución…
  • Días 29, 30 de Junio y 13, 14, 27 y 28 de Julio de 2019
  • Inscripciones en www.cursosdeaerobic.com

 

Un abrazo y gracias por estar ahí!!!

Salu2, César Millán – CEO ASFormación, Coach GlobalFitBOX

 

STEP AVANZADO para tus clases!!!

Estamos a Viernes Santo y después de una semana frenética de trabajo en el BOX, la producción de la nueva clase de #PILATES de @crissyoguiness y el WOD de la semana de Hombres de Hierro, por fin puedo traerte una sesión de STEP avanzado brutal para tus clases.

Espero que esta clase de STEP avanzado en frase cruzada y donde aplico el método de la partición triple te sirva como herramienta para tus clases de STEP… Si la vas a practicar en casa, esta será una sesión más exigente que las anteriores de la que estoy seguro aprenderás un montón.

No olvides estirar después con la sesión de PILATES de @crissyoguiness que te propongo después.

Feliz fin de semana!!!

Salu2, César Millán – CEO ASFormación, Coach GlobalFitBOX

 

50000 subidas al STEP… GRACIAS

Y es que gracias a ti esta sesión de STEP tiene ya más de 50.000 visitas, o sea, que entre todos os habéis subido más de 50.000 veces a vuestros steps… GRACIAS!!!

Espero que este vídeo te anime a formarte como especialista en Aeróbic y STEP en mi próxima formación que tendrá lugar en mi pequeño box @globalfitbox:

  • AERÓBIC, la base… STEP, la evolución…
  • Días 29, 30 de Junio y 13, 14, 27 y 28 de Julio de 2019
  • Inscripciones en www.cursosdeaerobic.com

 

Un abrazo y gracias por estar ahí!!!

Más música para Aeróbic y STEP

Chic@s, aquí os dejo la sesión de música que utilicé en la grabación de la clase de AERÓBIC AVANZADO de Enero de 2017…

Pincha encima del vídeo y sigue los links para descargarte la sesión completa… DISFRÚTALA!!!

Salu2, César Millán – CEO ASFormación, Coach GlobalFitBOX

 

Más STEP, más formación para tus clases

Creo que ya sabes que para el mes de Junio y Julio he programado una nueva formación de Aeróbic y STEP que he titulado: Aeróbic, LA BASE… Step, LA EVOLUCIÓN… Así que aquí te traigo la evolución natural del aeróbic, el STEP.

Te propongo dos estructuras, una de 32 tiempos simétrica de 16 tiempos y otra de 64 tiempos simétrica de 32 tiempos.

Seas alumno o profe, la clase está pensada para adquirir conocimientos de base y ampliarlos en función del nivel didáctico del alumno el profesor.

  • AERÓBIC, la base… STEP, la evolución…
  • Días 29, 30 de Junio y 13, 14, 27 y 28 de Julio de 2019
  • Inscripciones en www.cursosdeaerobic.com

 

DISFRÚTALA!!!

Salu2, César Millán – CEO ASFormación, Coach GlobalFitBOX

Presentación curso de Aeróbic y STEP

Chic@s, como últimamente le voy pillando el  «flow» a las presentaciones en vídeo, aquí os dejo la presentación de mi próximo curso de aeróbic y step seguida de una sesión de AERÓBIC de base que espero que os guste y podáis seguir desde casa.

  • AERÓBIC, la base… STEP, la evolución…
  • Días 29, 30 de Junio y 13, 14, 27 y 28 de Julio de 2019
  • Inscripciones en www.cursosdeaerobic.com

 

Salu2, César Millán – CEO ASFormación, Coach GlobalFitBOX

Nuevo curso de Aerobic y STEP en MADRID

Salu2 a tod@s desde Fuenlabrada, MADRID…

Tengo que el gusto de informaros que losdías 29, 30 de Junio y 13, 14, 27 y 28 de Julio hay programado un nuevo curso de especialización de Aeróbic y STEP en la Comunidad de MADRID.

Semana a semana os iré informando de los contenidos que vamos a ver durante esta formación, y como digo en la imagen que os estoy colgado… AERÓBIC, LA BASE… STEP, LA EVOLUCIÓN.

Espero vuestras noticias e impresiones, y como no, vuestras inscripciones en www.cursosdeaerobic.com 

Salu2, César Millán – CEO ASFormación, Coach GlobalFitBOX