Nueva clase de Aeróbic en CESARMILLANTV

Hola de nuevo!!!

Ya estoy de vuelta, y que mejor manera que arrancar la temporada con una nueva sesión de AERÓBIC para practicar en casa.

Aquí te dejo casi 30′ de un aeróbic muy didáctico para iniciarse y entrenar desde casa.

No olvides visitar mis cursos de formación para realizar desde casa, seguro que también pueden ayudarte en lo personal y en lo profesional.

Salu2, César Millán – CEO ASFormación, Head Coach GlobalFitBOX


Más STEP para entrenar en casa

Chic@s, las vacaciones están a punto de llegar y después de un año muy largo se me han hecho un poco duras las últimas grabaciones, así que he “tirado” del baúl de los recuerdos y aquí os dejo una sesión de STEP avanzado para los más lanzados.

Espero que la disfrutes y me dejes tu comentario en el vídeo.

Salu2, César Millán – CEO ASFormación, CrossTrainer GlobalFitBOX

Clase de STEP en casa “Abril 2018″… En Marcha con César Millán

Si estás buscando clases de STEP para practicar desde tu casa, esta es tu página WEB y mi canal de YOUTUBE tu nuevo gimnasio online.

Salu2, César Millán – CEO ASFormación, CrossTrainer GlobalFitBOX

TBC en casa con César Millán

Mi gimnasio virtual sigue EN MARCHA con una nueva sesión de “total body condition”… Tan sólo necesitas el bastón para la puesta en marcha y unas mancuernas para realizar el entrenamiento EXPRESS que te propongo.

A disfrutar y a entrenar!!!

Salu2, César Millán – CEO ASFormación, CrossTrainer GlobalFitBOX

Practica STEP desde casa con César Millán

Así es, ya puedes practicar mi tercera clase de STEP de mi canal de vídeos de fitness en YOUTUBE “EN MARCHA”.

Haz hueco en tu salón y practica una sesión de STEP básica de 30′ NON STOP.

Entrena… Disfruta… Comparte.

Salu2, César Millán – CEO ASFormación, CrossTrainer GlobalFitBOX

PILATES en casa… En marcha con César Millán

Para que el método PILATES no se te haga monótono nada mejor que realizar variaciones de ejercicios tradicionales como el 100, el roll up o el rolling like a ball, y eso es lo que te propongo en esta nueva clase de pilates en casa de mi nueva lista “EN MARCHA” que tengo en mi canal de YOUTUBE.

Aquí te dejo 27 minutos de sesión de PILATES para que puedas practicar desde el salón de tu casa, ya sea después de una dura sesión de entrenamiento o para encontrar el equilibrio corporal y mental que una clase de pilates puede aportar a tu cuerpo y mente.

Recuerda que puedes profundizar mucho más en el método PILATES con mi curso de especialista en PILATES online, pudiendo formarte desde casa con dossier práctico y vídeos didácticos. Tienes toda la información en el siguiente link http://aerobicstudio.es/formacion/pilatesmat/pilates-online/

Salu2, César Millán – CEO ASFormación, CrossTrainer GlobalFitBOX

Clase de Total Body Condition en YOUTUBE

Qué mejor manera de fomentar el fitness que con una nueva sesión de entrenamiento de Total Body Condition en mi canal de YOUTUBE…

Aquí tienes mi última sesión express de entrenamiento con el propio peso de tu cuerpo, lo que conocemos como #bodyweight. En esta ocasión te propongo 10 rondas de 5 push up (fondos), 10 splits (zancadas) y 20 skipping (rodillas al pecho) con una puesta en marcha para trabajar la movilidad de los hombros y espalda con bastón más una combinación de estiramientos al inicio de la clase como al final, unos 17 minutos de alta intensidad… Haz hueco en el salón y vamos a entrenar!!!

Curso de especialista en CrossTraining ONLINE por tan sólo 100€

Salu2, César Millán – CEO ASFormación, CrossTrainer GlobalFitBOX

Nueva clase de STEP básico “en marcha”

Con ganas y mucha ilusión te presento el segundo vídeo de STEP básico de mi nuevo gym virtual “en marcha” disponible en mi canal de YOUTUBE.

Nada mejor para empezar con el STEP que esta clase de 30 minutos de intensidad media y nivel básico compuesto por calentamiento, dos bloques de 16 tiempos simétricos y una vuelta a la calma.

Haz hueco en tu salón y a disfrutarla!!!

Salu2, César Millán – CEO ASFormación, CrossTrainer GlobalFitBOX

 

Clase de Aerobic en casa “Febrero 2018″… En Marcha con César Millán

En primer lugar gracias por todas las visitas que ha tenido la primera sesión de AERÓBIC de “en marcha”, ¿qué tal?, ¿has podido seguirla bien?, seguro que si…

Aquí tienes la segunda sesión de AERÓBIC de Febrero de 2018, unos 30 minutos de clase express… Organiza tu agenda y ponte a bailar.

La idea es transmitirte las dos décadas que llevo dedicado al mundo del fitness dirigido y mostrarte sesiones fáciles, divertidas y efectivas del aeróbic, step, entrenamiento o acondicionamiento físico y pilates.

Próximo curso de Aeróbic… sábado 16, domingo 17 y sábado 30 de Junio y sábado 1, domingo 14 y sábado 15 de julio

Salu2, César Millán – CEO ASFormación, CrossTrainer GlobalFitBOX

Clase de PILATES en casa “Enero 2018″… En Marcha con César Millán

Mi nueva lista en YOUTUBE para acercar el fitness dirigido al mayor número de practicantes está teniendo muy buena acogida… GRACIAS A TOD@S!!!

Aquí te dejo mi última sesión, una clase de 25′ dirigido al entrenamiento de cuerpo mente para iniciarse en el método de PILATES.

Haz hueco en tu salón y a entrenar!!!

Curso de PILATES ONLINE disponible en http://aerobicstudio.es/formacion/pilatesmat/pilates-online/

Salu2, César Millán – CEO ASFormación, CrossTrainer GlobalFitBOX