He tomado la decisión de parar mi canal de vídeos para profesionales por falta de suscriptores… Pronto nacerá un nuevo proyecto que promueva la actividad física dirigida con soporte musical, mientras tanto, puedes seguir visitando mi canal de vídeos en YOUTUBE https://www.youtube.com/user/cesarmillanTV

Salu2, César Millán – CEO ASFormación, HEAD Coach GlobalFitBOX

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Contenidos JUNIO 2017 cesarmillanTV:

Aquí te dejo un pequeño adelanto de mi clase didáctica de STEP de mi canal de vídeos para este mes de junio de 2017.

Un calentamiento de dos rodillas y tres rodillas simétrico en frase cerrada que puede asemejarse a una estructura de STEP de base.

Si quieres ver el vídeo completo no tienes más que formalizar tu inscripción AQUÍ y suscribirte al canal:

  • #Clase de STEP didáctica
  • #Contenidos extras: 1 sesión “latin houase” de Aeróbic y STEP de 136 a 138 bpm.
  • #Contenidos extras: MASTERCLASS AERÓBIC ZaragozaFIT 2008


 

 

Contenidos MAYO 2017 cesarmillanTV:

Aquí te dejo un pequeño adelanto de mi clase didáctica de AERÓBIC de mi canal de vídeos para este mes de mayo de 2017.

Un calentamiento de básico a avanzado más dos estructuras de 32 tiempos en frase cruzada, para que pienses fuera del ocho.

Si quieres ver el vídeo completo no tienes más que formalizar tu inscripción AQUÍ y suscribirte al canal:

  • #Clase de AERÓBIC didáctica
  • #Contenidos extras: 1 sesión “tecno latin” de Aeróbic y STEP de 136 a 138 bpm.
  • #Contenidos extras: MASTERCLASS AERÓBIC Junio 2013


 

 

Contenidos ABRIL 2017 cesarmillanTV:

Aquí te dejo un pequeño adelanto de mi clase didáctica de STEP de mi canal de vídeos para este mes de abril de 2017.

Un calentamiento de dos básicos y tres rodillas :-), más una estructura de 24 tiempos simétrica para derecha e izquierda (es incompleta, y una de 32 tiempos simétrica para derecha e izquierda en frase cruzada, vamos, que el final tiene sorpresa.

Si quieres ver el vídeo completo no tienes más que formalizar tu inscripción AQUÍ y suscribirte al canal:

  • #Clase de STEP didáctica
  • #Contenidos extras: 1 sesión LATINA de Aeróbic y STEP de 136 a 138 bpm.
  • #Contenidos extras: MASTERCLASS AERÓBIC Pamplona 2009


 

Contenidos MARZO 2017 cesarmillanTV:

Aquí te dejo un pequeño adelanto de mi clase didáctica de AERÓBIC de mi canal de vídeos para este mes de marzo de 2017.

Te propongo tres estructuras casi completas… Ya sabes, me gusta trabajar con frases cerradas y cruzadas.

Ah!!! El AERÓBIC no tiene por que ser simétrico, no subimos a ningún elemento auxiliar por lo que no hay descompensaciones musculares, además, a una velocidad media de 138bpm es mucho más danzado y vistoso.

Si quieres ver el vídeo completo no tienes más que formalizar tu inscripción AQUÍ y suscribirte al canal:

  • #Clase de AERÓBIC didáctica
  • #Contenidos extras: 1 sesión DANCE de Aeróbic y STEP de 136 a 138 bpm.
  • #Contenidos extras: MASTERCLASS STEP Las Palmas 2008


 

Contenidos FEBRERO 2017 cesarmillanTV:

Te propongo dos estructuras cruzadas de STEP con una partición triple, que para llegar a ella habrá que utilizar una técnica nueva.

Si quieres ver el vídeo completo no tienes más que formalizar tu inscripción AQUÍ y suscribirte al canal:

  • #Clase de STEP didáctica
  • #Contenidos extras: 1 sesión DANCE de Aeróbic y STEP de 136 a 138 bpm.
  • #Contenidos extras: MASTERCLASS Streching Global.

 


 

Contenidos ENERO 2017 cesarmillanTV:

Te propongo dos estructuras cruzadas, una de ellas de 48 tiempos y otra de 24 tiempos, si, no son cerradas y eso te dará muchas posibilidades.

Si quieres ver el vídeo completo no tienes más que formalizar tu inscripción AQUÍ y suscribirte al canal:

  • #Clase de AERÓBIC didáctica
  • #Contenidos extras: 2 sesiones DANCE de Aeróbic y STEP de 136 a 138 bpm.
  • #Contenidos extras: MASTERCLASS STEP FitDay 2016.